初めて、久しぶりの来店で、説明を受けたい方は受付で声をかけてください。
- 更衣室で温浴着に着替え
- 服を脱ぎ、温浴着（レンタルあり）に着替えます。洋服は、かごに入れ、そのままロッカーへ。
鍵をかけて、鍵は常に携帯ください。大量の汗をかきます。替えの下着がない場合は、受付で紙ショーツを購入下さい。（80円）
※更衣室内にはトイレがあります。
★下着やパジャマ、汗で透ける衣類はご遠慮下さい。
- 岩盤浴室へ
- 下に敷くマット、タオルと水、鍵を持って入ります。
水は、ボトルにプレートをかけて休憩室に置いてください。
岩盤浴室内は、男女兼用のスペースを決めさせていただいております。男性の方、ペアでご利用の方は、男女兼用スペースにてご利用ください。男性更衣室の出口に近い方が男女兼用スペースとなっています。つい立で区切るようにしているだけですから、人数によってはスペースの調整をいたします。
おしゃべりは厳禁となっています。
- 岩盤浴で体を温める
- １.岩盤の上にマットを敷きます。
※低温火傷の防止と衛生的にご利用いただく為にマットの上で
体をあたためてください。
岩盤に直接長時間触れないようご利用ください。
２.うつ伏せに横たわり5分間身体の前部を温めます。
- 楽な姿勢で体を温める
- ３.仰向けになり、10分間程度身体の背部を温めます。
うつ伏せ、背面は無理なく楽な姿勢で体を温めてください。
リラックスするのが一番。
ストレッチを行うのもお勧めします。
- 休憩
- ４.入り口と反対側に扉があり、出ると休憩室があります。
右側が男女兼用、左側が女性専用の涼み室です。
涼み室に入り、5分間位身体を休ませます。
この時水をお飲みください。
- 休憩
- １～４を3回繰り返します。
☆3回目に、5～10分間位膝を立て、足裏も温めることをおすすめします。
- 着替え
- １.着替え
更衣室に戻り、着替えをします。
気になる方は、汗をシャワーで流してください。
さらっとした汗をかくようになりましたら、シャワーなしで帰る方もいらっしゃいます。
※更衣室内では、持ち物管理はご自身でお願いします。シャワー中、鍵を開けたまま、あるいは化粧台に私物をおいたままになさらないようお願いいたします。
※ドライヤーはあります。共有するものは、次亜水スプレーを設置していますので、設置のミニタオルに次亜水を吹きかけドライヤーの持ち手などふき取りをしてください。お帰りの際、受付や出入り口に手指用アルコール消毒液がありますので、ご利用ください。
シャワー室には石鹸しかありません。岩盤浴後は汗を拭くかさっとシャワーで流す程度がよいと考えているからです。シャンプーなどは置いていませんのでご了承ください。
★体調にあわせて、無理のないようにご利用下さい。
わからないことは、お気軽に受付スタッフにおたずね下さい。